120 minuter långpass

Lördag 10 februari 2018 08:53

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stadshusrundan med Putte, förlängt med Bällstavägen, Bromstensvägen och en sväng runt Solvalla. Lite kallt första halvtimmen, men sen bättrade det sig. Bättre väglag än förra helgen och ganska behagligt om än lite småkallt första timmen.

23,41 km
Distans

2:02:45
Tid

5:15 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	146	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	148	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	154	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	149	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	155	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	155	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	156	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	156	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	157	47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	154	52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	160	57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	161	1:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	158	1:08:24	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	156	1:13:39	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	158	1:18:48	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	156	1:23:57	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	161	1:29:14	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	162	1:34:23	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	162	1:39:42	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	163	1:44:49	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	164	1:50:08	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	164	1:55:29	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	165	2:00:42	23,00 km
24	0,41 km	2:04	4:59	170	2:02:46	23,41 km

annons