Sundbyberg-Bromma

Fredag 9 februari 2018 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter en vecka med mycket jobb och kalla kvällar så var det skönt att komma ut i, nästan, dagsljus i eftermiddags. Någon eller några plusgrader ganska behagligt, men det tunna snö- och islagret som finns på vissa sträckor får gärna smälta bort.

12,48 km
Distans

1:01:32
Tid

4:56 min/km
Snitt

162
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	141	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	159	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	161	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	161	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	162	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	162	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	164	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	166	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	168	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	169	49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	162	54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	169	59:09	12,00 km
13	0,48 km	2:24	4:57	171	1:01:33	12,48 km

annons