Distans Växjö

Lördag 10 februari 2018 10:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang dagens distans utan farthöjningar men kanske något för hårt för att vara ett bra långpass. Blir lätt "mellan-mjölk" för mig på dessa lite längre pass. Kändes mig ändå piggare i benen än vad jag brukar göra på lördagar. Kanske avsaknad av "Cinnamon" och fartpass under veckan bidrog till dessa ben idag? Blev dock 3 Erdinger i går kväll.
Efter 6-7 km började det dra lite i vänsterlåret, men det försvann rätt snabbt. Inga direkta känningar under dagens pass och det var ett tag sedan. Bara helt vanlig trötthet i benen sista 5km. Fast enligt klockans balansmätning var det lite mer obalans i fot-isättningen än vanligt.

20,92 km
Distans

1:35:29
Tid

4:34 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv

Total distans:

64:55:39

822 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	128	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	136	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	138	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	141	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	141	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	143	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	145	36:50	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	146	41:17	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	150	45:52	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	147	50:18	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	146	54:52	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	147	59:22	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	148	1:04:00	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	147	1:08:40	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	148	1:13:11	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	149	1:17:41	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	149	1:22:11	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	155	1:26:44	19,00 km
20	1,00 km	4:32	4:32	152	1:31:16	20,00 km
21	0,92 km	4:13	4:35	151	1:35:29	20,92 km

annons