spin55

Fulländar familjedagen med Spinspurt på Friskis med Anneli. Ganska umattad men det går bra med lite lugnare inställning. Pulskurvan får ju fnatt i början så man ser inte att jag tar det lgnt men utnyttjar fina takten i "Hollywood Hills" till att komma igång, fuskar sen o tar det piano på mellanlåtarna o ser till att komma upp mot 150 i puls på de tre utmaningarna o det ser man om man bortser från felpulsen i början. Nöjd. Fin dag. Träning med alla i familjen=lycka,