Löpband Jokkmokk

Tisdag 13 februari 2018 19:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2km i 4.00 tempo och sen 3km i 4.00.
Tråkigt på bandet och det kändes rätt jobbigt

9 km
Distans

40:07
Tid

4:27 min/km
Snitt

154
Snittpuls

184
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Skor

adidas adizero takumi ren 3...

Total distans:

37:51:36

518 km

Ulf Therén

Ja det är trist. Har du någon lutning på bandet?

Ulf Therén | 14 februari 2018

1% lutning körde jag på

Linus Therén Hovnert | 14 februari 2018

Ulf Therén | 15 februari 2018

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	5:01	5:18	130	5:01	0,95 km
2	0,93 km	5:00	5:24	133	10:01	1,87 km
3	0,82 km	4:01	4:55	152	14:02	2,69 km
4	0,81 km	4:01	4:59	161	18:03	3,50 km
5	0,93 km	5:01	5:24	150	23:05	4,43 km
6	0,81 km	4:02	4:57	161	27:06	5,24 km
7	0,80 km	4:01	5:01	168	31:07	6,04 km
8	0,79 km	4:00	5:03	174	35:07	6,84 km
9	0,87 km	5:00	5:45	164	40:08	7,71 km

annons