FkS 4*3km

Tisdag 13 februari 2018 18:39

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4*3km i typ halvmaratempo. Lite halt men ändå ok underlag. Några härliga och utmanande motlut på dagens slinga förnöjde. Bra sparring av Fredrik och Fredrik.

Tempo @3:43, 3:42, 3:39, 3:39

13,89 km
Distans

54:08
Tid

3:54 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

Gillas av

Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	3:42	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	7:28	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	11:09	3,00 km
4	0,59 km	3:01	5:06	14:10	3,59 km
5	1,00 km	3:43	3:43	17:53	4,59 km
6	1,00 km	3:44	3:44	21:37	5,59 km
7	1,00 km	3:38	3:38	25:15	6,59 km
8	0,60 km	3:05	5:07	28:20	7,19 km
9	1,00 km	3:43	3:43	32:03	8,19 km
10	1,00 km	3:41	3:41	35:44	9,19 km
11	1,00 km	3:34	3:34	39:18	10,19 km
12	0,61 km	3:07	5:06	42:25	10,81 km
13	1,00 km	3:42	3:42	46:07	11,81 km
14	1,00 km	3:45	3:45	49:52	12,81 km
15	1,00 km	3:30	3:30	53:21	13,81 km
16	0,08 km	0:47	9:40	54:08	13,89 km

annons