annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-trän

Tisdag 16 oktober 2007 20:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En riktigt skön och höstkväll! Dags för ett längre MAF-pass, det var ett tag sen sist. Sprang ungefär som på kartan. Aerob maxpuls 143. Temp +11, vind 0-5 m/s.

Passet lite längre än planerat. Vänstra knät surnade till efter två timmar på asfalt, fick stanna och känna efter. Inget värre, det gick att springa hemåt bara jag tog det lugnare och fokuserade på tekniken.
25,33 km
Distans
2:00:29
Tid
4:45 min/km
Snitt
140
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 oktober 2007 3,78 km 22:31 5:57 m/km
30 juni 2007 24,32 km 2:14:00 5:31 m/km
30 juni 2007 6,64 km 41:00 6:10 m/km

Gilla passet

annons