annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-trän, Ritorp-Vällingby-Bällsta-Sundbyb

Lördag 30 juni 2007 17:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fin dag för längre MAF-pass, puls 132-143.
Laddade med vatten innan, och hade 1,2 liter vatten i småflaskor i joggingbältet. Räckte nästan men inte helt, skulle behövt mer. Torkade ut mot slutet, fick sakta ned för att hålla pulsen nere. Fram till dess var snittempot närmare 5 min/km.
Temp +18.
Upp/nedvarvning registrerad separat.
24,32 km
Distans
2:14:00
Tid
5:31 min/km
Snitt
138
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 oktober 2007 25,33 km 2:00:29 4:45 m/km
16 oktober 2007 3,78 km 22:31 5:57 m/km
30 juni 2007 6,64 km 41:00 6:10 m/km

Gilla passet

annons