Serpentinvarvet 2018

Lördag 17 februari 2018 09:31

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8km uppjogg följt av fyra varv i Serpentinen.
Gick bättre och bättre men vaderna tog rejält med stryk!
+1 och vindstilla.

1:12:20
Tid

160
Snittpuls

194
Maxpuls

162
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	147	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	159	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	163	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	154	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	161	28:12	5,00 km
6	0,12 km	0:38	5:30	151	28:51	5,12 km
7	1,00 km	5:51	5:51	146	34:42	6,12 km
8	1,00 km	5:45	5:45	174	40:27	7,12 km
9	0,77 km	4:14	5:31	161	44:41	7,88 km
10	1,00 km	7:02	7:02	149	51:43	8,88 km
11	0,01 km	0:05	7:25	177	51:48	8,90 km
12	1,00 km	6:56	6:56	171	58:44	9,90 km
13	0,00 km	0:01	24:40	157	58:45	9,90 km
14	1,00 km	6:49	6:49	177	1:05:35	10,90 km
15	0,02 km	0:06	6:06	169	1:05:40	10,91 km
16	1,00 km	6:39	6:40	160	1:12:20	11,91 km
17	0,00 km	0:01	8:29	163	1:12:21	11,91 km

annons