annons
Björn Östenson
1993 • Lund

2x(3x400+3x300+3x200)

Tisdag 20 februari 2018 17:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med IFK Växjö inomhus.

90 sekunder vila mellan repetitionerna, fem minuter serievila.
9,49 km
Distans
1:03:21
Tid
6:41 min/km
Snitt
108
Stegfrekvens
Mizuno Wave Ekiden 9
Total distans: 
23:24:34
303 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 april 2018 16,68 km 1:13:42 4:25 m/km
10 april 2018 14,99 km 1:06:45 4:27 m/km
27 mars 2018 10,91 km 46:36 4:16 m/km

Gilla passet

Gillas av Krister Sellman
Träningspass från
annons