Lilla Broarna Runt

Torsdag 22 februari 2018 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter en lyckad driftsättning i morse var det lite lugnare på jobbet idag och jag kunde sluta i normal tid, vilket gav tillfälle till en lugn runda allt medan solen gick ner. Någon enstaka minusgrad men kändes kallare tyckte jag. Fast det verkligen inte gick speciellt fort var det lite jobbigt för luftrören.

12 km
Distans

1:03:11
Tid

5:16 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Speed S1

Total distans:

100:48:41

1192 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2025	11,69 km	1:09:16	5:56 m/km
9 mars 2025	10,03 km	1:00:00	5:59 m/km
23 februari 2025	12,37 km	1:15:00	6:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Birgit Friesjö, och Mathias Johansson

Träningspass från

annons