annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Pålstorp

Lördag 24 februari 2018 16:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt tillsammans med Fredrik i fantastiskt vinterväder

11,22 km
Distans

1:02:06
Tid

5:32 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (klocka)

IceBug Certo Bugrip

Total distans:

98:03:03

1053 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kajsa Mindelsohn och Fredrik Mindelsohn

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	134	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	11:26	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	151	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	150	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	146	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	152	37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	155	43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	155	49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	155	54:12	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	162	1:00:47	11,00 km
12	0,22 km	1:19	5:55	154	1:02:07	11,22 km

annons