annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

slätthultsrunda

Söndag 25 februari 2018 11:13

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

18,52 km
Distans

1:40:17
Tid

5:25 min/km
Snitt

159
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

376 meter
Total stigning (klocka)

IceBug Certo Bugrip

Total distans:

98:03:03

1053 km

Gilla passet

Gillas av Kajsa Mindelsohn, Peter Helmroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	139	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	147	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	155	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	156	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	165	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	165	40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	161	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	164	51:35	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	160	56:22	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	164	1:03:17	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	161	1:09:32	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	164	1:15:27	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	162	1:21:27	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	163	1:27:37	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	160	1:33:05	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	163	1:37:55	18,00 km
19	0,52 km	2:22	4:35	167	1:40:17	18,52 km

annons