Swesum-Grubbe-Ersboda-Haga-Swesum

Måndag 26 februari 2018 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-8 men lite blåsigt, skönt med bastu sen.

13,16 km
Distans

1:01:07
Tid

4:39 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2022	12,94 km	1:11:49	5:33 m/km
25 maj 2018	13,57 km	1:03:15	4:40 m/km
5 mars 2018	13,63 km	1:04:12	4:43 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	131	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	149	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	148	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	150	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	156	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	156	42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	154	47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	154	51:46	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	154	56:06	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	160	1:00:27	13,00 km
14	0,16 km	0:40	4:10	162	1:01:08	13,16 km

annons