Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp
Vasaloppet 2018 - Sälen - Mora
Söndag 4 mars 2018 07:59
Längdåkning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Plac: 636 (förra året 931) 41:a i H50, mitt bästa Vasalopp hittills. Full fart som vanligt över gärdet, var lite rappare i år än förra året och fick till det hyfsat i alla fall, sedan upp för backen, inga direkta stopp förutom precis efter vägövergången, backen blev grymt slitig, gick sakta men hade grymt hög puls, var nära att ge upp och när jag kom till toppen så funderade jag på om detta skulle bli mitt första brytlopp. Fortsatte mot Smågan och det kändes inte bra, fick i mig dricka vid kontrollen och en gel strax efter, nu började det kännas bättre, vid Mångsbodarna började det kännas riktigt bra! Tuffade på mot Risberg och kroppen kändes allt bättre, fick sansa mig lite och bestämde mig för att hålla igen till Oxberg och sedan köra på vad jag hade, la mycket kraft i Lundbäcksbackarna och Oxbergsbacken men var en helt annan känsla än startbacken, jag körde om folk och ansträgningsgraden kändes rimlig. Hem från Oxberg gick det riktigt bra, hade fint glid och perfekt fäste, fick i mig 7 gel under loppet, har aldrig hänt innan, så energinivån kändes hög hela loppet.
Skidor: Madshus Hypersonic (2012) slip: TS-Blue,
Glid: Parafin: Skistart HFLD, Pulver: Skistart Fluoro Rill: Swix 0,75 rak, bakom bindningen
Fäste: Swix VG30 invärmt, Swix WR40, 5 tunna lager, Rode grön (-6 - -10 från 1970-talet!) 2 tunna lager.
Split Klockan Tid Sträcktid min/ km km/h Plac.
Smågan 08:43:59 00:43:58 43:58 04:00 15.01 901
Mångsbodar 09:28:26 01:28:25 44:26 03:26 17.55 991
Risberg 10:05:13 02:05:12 36:46 03:21 17.95 934
Evertsberg 10:52:44 02:52:43 47:31 03:58 15.15 862
Oxberg 11:42:06 03:42:05 49:21 03:18 18.23 802
Hökberg 12:17:37 04:17:36 35:31 03:57 15.20 744
Eldris 12:54:09 04:54:08 36:31 03:40 16.42 668
Mora Förvarn 13:23:44 05:23:43 29:35 03:32 17.03 -
Mål 13:26:20 05:26:19 02:35 04:20 13.87 635
90
km
Distans
5:26:19
Tid
3:38
min/km
Snitt
163
Snittpuls
179
Maxpuls
762
meter
Total stigning
Madshus Hypersonic Classic ...
Total distans:
127:43:46
2095 km
Kompisar på passet
www.youtube.com/watch?v=UZ5Crf0VJ8U
Extern länk
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Magnus Näslund
4:41:02
3:07 m/km
2.
Kenneth Rolling
5:26:19
3:38 m/km
3.
Per Sandström
5:33:31
3:42 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons