Kvällsjogg

Måndag 5 mars 2018 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seg och omotiverad, men tvingade mig ut för att komma igång så smått igen. Kändes ok.

13,45 km
Distans

1:07:36
Tid

5:02 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

170
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (karta)

257 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	140	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	142	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	149	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	152	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	154	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	153	39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	154	44:38	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	154	49:38	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	157	54:42	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	160	59:52	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	158	1:05:13	13,00 km
14	0,45 km	2:23	5:17	158	1:07:36	13,45 km

annons