Lunchjogg

Måndag 12 mars 2018 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu börjar blasket ute, men i alla fall positivt att cykelbanorna är snöfria. Regn och en plusgrad, underbart. Snart är våren här :)

10,16 km
Distans

45:22
Tid

4:28 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning

Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	36:30	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	40:40	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	44:46	10,00 km
11	0,16 km	0:36	3:48	45:22	10,16 km

annons