annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

Lugnt + stegringar

Lördag 10 mars 2018 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,62 km
Distans

25:08
Tid

5:26 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 vita

Total distans:

33:37:20

418 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,09 km	20:36	5:02	144	20:36	4,09 km
2	0,04 km	0:42	16:59	126	21:19	4,14 km
3	0,05 km	0:12	4:10	114	21:31	4,18 km
4	0,04 km	0:32	12:46	138	22:03	4,23 km
5	0,05 km	0:13	4:12	138	22:16	4,28 km
6	0,03 km	0:24	14:31	148	22:40	4,30 km
7	0,09 km	0:42	8:02	146	23:22	4,39 km
8	0,07 km	0:16	4:02	136	23:38	4,46 km
9	0,03 km	0:30	19:38	145	24:09	4,48 km
10	0,07 km	0:17	3:57	139	24:25	4,56 km
11	0,06 km	0:43	11:49	140	25:08	4,62 km

annons