Lissabon halvmarathon

Söndag 11 mars 2018 11:32

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Helvetesstormvindar under delar av loppet. Tänkte bryta vid 13k men körde på och fick vind i seglet vid 18k. Bra avstämning. Lite rörigt lopp utan fartklasser, gear check och synbar startlinje. Annars magisk helg i staden.

21,12 km
Distans

1:25:49
Tid

4:04 min/km
Snitt

172
Snittpuls

191
Maxpuls

176
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (karta)

389 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 vita

Total distans:

33:37:20

418 km

Gilla passet

Kommentarer

Jonas Köhler - 14 mars 2018

Riktigt stabil insats ändå. Håller med om Lissabon, en riktig favoritstad! :-)

Alf Tumble - 16 april 2018

Ja, blir nog nästa år också!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,95 km	19:34	3:57	162	19:34	4,95 km
2	3,02 km	12:00	3:58	174	31:34	7,98 km
3	2,01 km	8:05	4:02	174	39:39	9,98 km
4	2,00 km	8:08	4:03	175	47:47	11,99 km
5	4,01 km	17:10	4:17	175	1:04:57	16,00 km
6	2,01 km	8:34	4:16	175	1:13:31	18,01 km
7	1,01 km	4:08	4:06	176	1:17:39	19,02 km
8	0,99 km	3:59	4:01	176	1:21:39	20,01 km
9	1,11 km	4:11	3:47	178	1:25:50	21,12 km

annons