annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Lunchjogg

Onsdag 14 mars 2018 11:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Joggelijogg I lite högre tempo än tänkt.

12,1 km
Distans

57:32
Tid

4:45 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	132	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	138	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	143	23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	144	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	138	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	130	38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	135	42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	135	47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	134	52:01	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	131	56:59	12,00 km
13	0,10 km	0:33	5:43	127	57:33	12,10 km

annons