Lunchjogg

Onsdag 14 mars 2018 11:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,2 km
Distans

44:55
Tid

4:24 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning

Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	27:19	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	31:42	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	36:09	8,00 km
9	1,00 km	4:02	4:02	40:11	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	44:06	10,00 km
11	0,20 km	0:49	4:00	44:55	10,20 km

annons