2x2km

Torsdag 15 mars 2018 18:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde strax under tänkt tävlingsfart I helgens lopp under ökningarna. Kändes helt ok.

8,18 km
Distans

37:00
Tid

4:31 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (karta)

45 meter
Total stigning (klocka)

adidas Supernova

Total distans:

10:27:30

126 km

Christopher Skog - 15 mars 2018

Gott! Vilken distans kör du till helgen?

Linus Therén Hovnert - 16 mars 2018

Jag kör på 32km precis som förra året. 16km för din del?

Christopher Skog - 16 mars 2018

Yess, 16 km för min del. Då ses vi i spåret imorgon!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	134	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	136	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	145	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	153	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	143	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	148	27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	156	31:20	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	36:06	8,00 km
9	0,18 km	0:55	5:06	153	37:01	8,18 km

annons