Knösen

Söndag 18 mars 2018 12:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass i en icke lugn ostanvind......kändes segt idag, ingen ork

15,06 km
Distans

1:16:10
Tid

5:03 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	29:36	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	50:03	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	55:16	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	1:00:20	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:05:27	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:10:30	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:15:48	15,00 km
16	0,06 km	0:23	5:56	1:16:11	15,06 km

annons