annons

Erik Dahlberg

1953 • Östersund

Spikbodarna 13,4 km-spåret

Onsdag 21 mars 2018 11:59

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+3º, nydragna spår. Litet trögt. Mkt stakning.

12,62 km
Distans

1:02:47
Tid

4:58 min/km
Snitt

113
Snittpuls

135
Maxpuls

Skidor

2015 Atomic SkinTec

Total distans:

144:06:44

1419 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	99	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	109	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	110	16:49	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	111	21:46	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	98	25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	107	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	125	36:32	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	111	40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	124	45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	127	50:51	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	112	55:22	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	114	59:50	12,00 km
13	0,62 km	2:57	4:44	123	1:02:47	12,62 km

annons