Löpning 2018-03-25

Söndag 25 mars 2018 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlagt fartpass efter ca 10 där det gick lite för fort idag straffade mina lår på slutet. Klarar det tempot i vanliga fall. Skulle blivit 21 km, men fegade ur de sista km.

18,36 km
Distans

1:31:48
Tid

5:00 min/km
Snitt

167
Snittpuls

184
Maxpuls

172
Stegfrekvens

334 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Gillas av Matilda Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	149	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	155	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	156	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	156	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	160	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	165	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	162	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	165	40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	168	45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	175	49:55	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	176	54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	175	59:00	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	171	1:04:42	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	174	1:09:52	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	173	1:14:56	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	173	1:19:58	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	173	1:24:53	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	174	1:30:00	18,00 km
19	0,36 km	1:48	5:05	174	1:31:49	18,36 km

annons