annons
Patrik A
1968 • Bro

Hällkanan x 3

Måndag 21 september 2009 20:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett experimentpass för att komma över min "rädsla" att bli allt för trött och ta "slut"
Första varvet, normalt till lågt tempo
Andra varvet, Så snabbt jag vågade, kanske 90%
Tredje varvet, Lugn början för att sakta öka till max igen.

Kändes som ett riktigt bra pass.
Kan var kul att jämföra i framtiden.

1:a 5:43min/km
2:a 5:11min/km
3:e 5:47min/km
8,7 km
Distans
48:22
Tid
5:34 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 maj 2016 8,70 km 48:08 5:32 m/km
21 september 2015 8,70 km 48:11 5:32 m/km
7 juli 2015 8,70 km 49:18 5:40 m/km

Gilla passet

annons