annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonn forsell

1965 • Lindome

Runda med Jonas och Niklas.

Måndag 2 april 2018 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,32 km
Distans

1:49:19
Tid

6:19 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

365 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	0	7:34	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	0	13:32	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	0	19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	0	25:11	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	0	30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	0	37:17	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	0	43:38	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	0	50:38	8,00 km
9	1,00 km	8:22	8:22	0	59:00	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	0	1:05:28	10,00 km
11	1,00 km	7:16	7:16	0	1:12:44	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	0	1:18:44	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	0	1:25:03	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	0	1:30:43	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	0	1:36:33	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	0	1:42:03	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	0	1:47:41	17,00 km
18	0,32 km	1:38	5:13	0	1:49:20	17,32 km

annons