Löparkvällar med Göteborgsvarvet

Tisdag 3 april 2018 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartlek, långa intervaller. Kul och jobbigt om vartannat.

10,38 km
Distans

53:57
Tid

5:12 min/km
Snitt

156
Snittpuls

185
Maxpuls

172
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (karta)

234 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	141	6:00	1,00 km
2	1,00 km	7:22	7:22	136	13:22	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	18:17	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	147	23:09	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	169	27:51	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	167	32:22	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	167	37:16	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	173	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	164	47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	165	52:11	10,00 km
11	0,38 km	1:47	4:43	163	53:58	10,38 km

annons