Efter jobbet

Torsdag 5 april 2018 17:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

27,46 km
Distans

2:01:04
Tid

4:25 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

254 meter
Total stigning

Fredrik Zeitelberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	41:44	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	46:12	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	50:35	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	55:03	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	59:31	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	1:03:55	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	1:08:15	15,00 km
16	1,00 km	4:17	4:17	1:12:32	16,00 km
17	1,00 km	4:17	4:17	1:16:49	17,00 km
18	1,00 km	4:15	4:15	1:21:05	18,00 km
19	1,00 km	4:07	4:07	1:25:12	19,00 km
20	1,00 km	4:12	4:12	1:29:24	20,00 km
21	1,00 km	4:08	4:08	1:33:31	21,00 km
22	1,00 km	4:17	4:17	1:37:48	22,00 km
23	1,00 km	4:17	4:17	1:42:05	23,00 km
24	1,00 km	4:26	4:26	1:46:31	24,00 km
25	1,00 km	4:15	4:15	1:50:46	25,00 km
26	1,00 km	4:16	4:16	1:55:03	26,00 km
27	1,00 km	4:09	4:09	1:59:11	27,00 km
28	0,46 km	1:53	4:09	2:01:05	27,46 km

annons