Tahult-Partille-Jonsered

Lördag 14 april 2018 08:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tid viktigare än på både distans och tempo.
Lite oroande att benen tar slut efter dryga 20 trots det lugna tempot. Sprungit ganska mycket det sist, hoppas det är orsaken. 12km ytterligare hade inte funkat idag.

25,32 km
Distans

3:07:55
Tid

7:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

158
Stegfrekvens

375 meter
Total stigning (karta)

1081 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gillas av

Tomas Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:10	8:10	137	8:10	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	140	15:28	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	133	22:04	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	132	28:41	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	138	35:35	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	137	42:50	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	134	49:54	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	129	56:31	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	129	1:03:18	9,00 km
10	1,00 km	8:13	8:13	138	1:11:31	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	131	1:18:35	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	129	1:25:18	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	129	1:31:56	13,00 km
14	1,00 km	7:07	7:07	134	1:39:03	14,00 km
15	1,00 km	7:09	7:09	134	1:46:12	15,00 km
16	1,00 km	7:22	7:22	135	1:53:34	16,00 km
17	1,00 km	7:03	7:03	133	2:00:36	17,00 km
18	1,00 km	7:07	7:07	133	2:07:43	18,00 km
19	1,00 km	10:39	10:39	135	2:18:22	19,00 km
20	1,00 km	7:38	7:38	131	2:26:00	20,00 km
21	1,00 km	7:05	7:05	140	2:33:05	21,00 km
22	1,00 km	7:25	7:25	139	2:40:30	22,00 km
23	1,00 km	7:53	7:53	137	2:48:23	23,00 km
24	1,00 km	9:21	9:21	129	2:57:44	24,00 km
25	1,00 km	8:09	8:09	134	3:05:53	25,00 km
26	0,32 km	2:03	6:18	142	3:07:56	25,32 km

annons