Stockton-on-Tees

Lördag 14 april 2018 18:16

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med fart.
Varmt och gôtt väder med 13-14 grader och sol så det blev t-shirt och korta tights.

20,45 km
Distans

1:30:57
Tid

4:27 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

178
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (karta)

119 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	126	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	141	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	144	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	146	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	147	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	151	26:55	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	153	31:22	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	158	35:40	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	154	40:03	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	146	44:30	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	147	48:49	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	152	53:00	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	151	57:39	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	154	1:02:04	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	153	1:06:24	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	155	1:11:08	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	154	1:15:33	17,00 km
18	1,00 km	4:17	4:17	155	1:19:51	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	158	1:24:26	19,00 km
20	1,00 km	4:23	4:23	161	1:28:49	20,00 km
21	0,45 km	2:09	4:48	156	1:30:58	20,45 km

annons