LångLöpning 2018-04-15

Söndag 15 april 2018 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En fantastisk förmiddag, kanske lite kyligt. Ett bra tempo där jag kände att det hela tiden fanns krafter över.

17,01 km
Distans

1:21:43
Tid

4:48 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (karta)

381 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	124	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	148	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	158	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	161	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	162	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	163	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	165	33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	161	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	164	43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	161	48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	161	53:01	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	163	57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	166	1:02:43	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	166	1:07:31	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	168	1:12:17	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	168	1:17:08	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	173	1:21:42	17,00 km
18	0,01 km	0:02	4:35	173	1:21:44	17,01 km

annons