Löparkvällar med Göteborgsvarvet

Tisdag 17 april 2018 17:36

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Backträning, lika jobbigt som nyttigt!

9,55 km
Distans

1:00:38
Tid

6:21 min/km
Snitt

148
Snittpuls

191
Maxpuls

170
Stegfrekvens

296 meter
Total stigning (karta)

354 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gillas av Thomas

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	143	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	143	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	146	22:19	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	143	29:31	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	146	36:03	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	149	43:13	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	145	49:51	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	158	56:27	9,00 km
10	0,55 km	4:12	7:35	170	1:00:39	9,55 km

annons