annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

8:an

Onsdag 18 april 2018 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,03 km
Distans

50:01
Tid

5:32 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (karta)

234 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

121:31:53

1221 km

Gillas av

Tomas Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	132	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	139	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	142	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	144	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	148	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	152	39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	153	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	155	49:53	9,00 km
10	0,03 km	0:08	4:40	153	50:01	9,03 km

annons