6 x 1000 på gruset

Torsdag 19 april 2018 17:06

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

kollat lite på Joggs 1:30 program till varvet o såg den här klassikern ,planen var att hålla 4-fart men det klarade jag inte ,det är definitivt skillnad på att springa på band o på riktigt, men det blir en pärs att hålla sig skadefri innan med dom här skorna på asfalt

6 km
Distans

25:10
Tid

4:12 min/km
Snitt

130
Snittpuls

139
Maxpuls

16 meter
Total stigning (karta)

29 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

59:05:01

729 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	129	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	131	8:21	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	130	12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	129	16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:07	132	20:56	5,00 km
6	0,99 km	4:14	4:16	131	25:10	6,00 km

annons