annons

lasse

1964 • bohus

Jlund Väfjled Susjön hem

Lördag 21 april 2018 13:54

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,18 km
Distans

1:10:17
Tid

5:46 min/km
Snitt

122
Snittpuls

159
Maxpuls

231 meter
Total stigning (karta)

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Trail 5

Total distans:

106:27:11

1060 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	136	5:41	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	124	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	110	18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	116	23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	122	29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	123	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	127	40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	126	45:43	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	127	51:09	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	122	57:38	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	117	1:03:50	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	118	1:09:13	12,00 km
13	0,18 km	1:05	5:57	121	1:10:18	12,18 km

annons