90 minuter distans

Söndag 22 april 2018 09:07

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt att äntligen kunna springa i korta tights och kortärmat, även om jag hade en ärmlös kompressionströja under. Varmt och skönt i solen, men fortfarande lite småkyligt i skuggan. Riktigt segt i dag. Trötta ben, utan någon riktig orsak, och som de senaste gångerna så har magen inte velat vara med till 100%.

18,06 km
Distans

1:30:07
Tid

4:59 min/km
Snitt

168
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (karta)

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

New Balance 1400v3

Total distans:

30:16:47

349 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Gillas av

Erin Gilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	153	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	164	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	169	14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	169	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	168	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	169	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	169	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	170	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	169	45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	170	50:04	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	172	55:03	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	168	1:00:11	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	170	1:05:14	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	165	1:10:14	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	168	1:15:08	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	169	1:20:05	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	169	1:25:09	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	174	1:29:54	18,00 km
19	0,06 km	0:14	3:51	181	1:30:07	18,06 km

annons