Rösjön runt

Söndag 22 april 2018 15:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ahh. Shorts-och-t-shirt-premiär. :-)
Gick ganska ok på denna mil. Åtminstone första halvan.

10,37 km
Distans

53:18
Tid

5:08 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (karta)

241 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

78:11:09

879 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 augusti 2024	10,33 km	57:51	5:36 m/km
13 april 2024	10,32 km	58:10	5:38 m/km
14 november 2020	10,52 km	1:03:26	6:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	4:21	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	13:47	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	19:02	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	51:26	10,00 km
11	0,37 km	1:52	5:00	53:18	10,37 km

annons