Västerås - Gussjö

Söndag 22 april 2018 12:36

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön eftermiddag på Bruksled, grusvägar och oändliga asfaltsvägar.
Glasstopp i Skultuna. Tungt mellan Skultuna och Haraker (22-27 km). Piggnade till när jag fick en boost efter att en flarra Maurten kickade in och sista 2 timmarna gick riktigt bra! Många stopp för att njuta av solen. Skönt kvitto på att formen pekar åt rätt håll.

45,47 km
Distans

4:52:02
Tid

6:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

210
Maxpuls

156
Stegfrekvens

343 meter
Total stigning (karta)

304 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Saucony Koa ST MUD

Total distans:

161:20:44

1234 km

Gilla passet

Gillas av G Palmgren, Ismail K, Daniel Granström, Stefan Claesson, Bo Johansson och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	22,04 km	2:30:35	6:50	128	2:30:35	22,04 km
2	1,00 km	5:53	5:53	131	2:36:28	23,04 km
3	1,00 km	5:54	5:54	163	2:42:22	24,04 km
4	1,00 km	6:00	6:00	151	2:48:22	25,04 km
5	1,00 km	6:01	6:01	143	2:54:23	26,04 km
6	1,00 km	6:07	6:07	138	3:00:30	27,04 km
7	1,00 km	6:05	6:05	135	3:06:35	28,04 km
8	1,00 km	5:56	5:56	176	3:12:32	29,04 km
9	1,00 km	5:55	5:55	165	3:18:27	30,04 km
10	1,00 km	6:08	6:08	130	3:24:35	31,04 km
11	1,00 km	6:05	6:05	132	3:30:40	32,04 km
12	1,00 km	6:06	6:06	134	3:36:46	33,04 km
13	1,00 km	6:19	6:19	138	3:43:05	34,04 km
14	1,00 km	6:13	6:13	132	3:49:19	35,04 km
15	1,00 km	5:55	5:55	135	3:55:13	36,04 km
16	1,00 km	6:07	6:07	132	4:01:20	37,04 km
17	1,00 km	6:00	6:00	135	4:07:20	38,04 km
18	1,00 km	6:27	6:27	133	4:13:47	39,04 km
19	1,00 km	6:31	6:31	133	4:20:18	40,04 km
20	1,00 km	5:52	5:52	137	4:26:10	41,04 km
21	1,00 km	5:48	5:48	133	4:31:58	42,04 km
22	1,00 km	6:13	6:13	136	4:38:11	43,04 km
23	1,00 km	5:48	5:48	137	4:43:58	44,04 km
24	1,00 km	5:34	5:34	138	4:49:32	45,04 km
25	0,43 km	2:31	5:50	138	4:52:03	45,47 km

annons