4 x 10 min i gruset

Måndag 23 april 2018 15:03

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inge vidare har ingen fart alls

9,12 km
Distans

41:14
Tid

4:31 min/km
Snitt

124
Snittpuls

136
Maxpuls

29 meter
Total stigning (karta)

63 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 34 blå

Total distans:

95:10:24

1081 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	116	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	124	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	118	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	124	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	122	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	124	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	128	31:32	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	127	36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	131	40:43	9,00 km
10	0,12 km	0:32	4:28	132	41:15	9,12 km

annons