Långpass med backfokus

Lördag 28 april 2018 09:04

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med fokus på backar. Från Pålsjö till Furutorpsparken ToR. Ca 20st backar. Gick mycket tungt och kroppen är inte riktigt tillbaka efter Höganäs.

16,1 km
Distans

1:55:25
Tid

7:10 min/km
Snitt

158
Snittpuls

205
Maxpuls

152
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (karta)

815 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	135	6:05	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	156	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	175	18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	195	25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	183	31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	153	38:33	6,00 km
7	1,00 km	7:53	7:53	153	46:26	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	166	53:54	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	185	1:00:41	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	165	1:07:52	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	145	1:14:52	11,00 km
12	1,00 km	8:08	8:08	145	1:23:00	12,00 km
13	1,00 km	9:09	9:09	139	1:32:09	13,00 km
14	1,00 km	8:15	8:15	154	1:40:24	14,00 km
15	1,00 km	7:40	7:40	157	1:48:04	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	129	1:54:49	16,00 km
17	0,10 km	0:36	6:09	113	1:55:25	16,10 km

annons