Långa intervaller

Lördag 28 april 2018 10:09

Cykel - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stenkvista-rondellen - Ärla
Kjularakan - Kjula
Jäder - Bränne
Odlarglädjen - Kjula, men den var bara att lägga ner pga
1, för mycket motvind,
2, för dålig motivation,
3, för klena ben.
Sen var det bara att försöka hålla någon slags vettig distansfart hem.

56,9 km
Distans

1:50:13
Tid

30,98 km/h
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

94
Kadens

245 watt
Effekt

397 meter
Total stigning (karta)

235 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Rose Pro-SL

Total distans:

201:36:00

6126 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	10:09	29,51	139	10:09	5,00 km
2	5,00 km	8:33	34,95	153	18:42	10,00 km
3	5,00 km	8:48	33,96	162	27:30	15,00 km
4	5,00 km	9:49	30,51	150	37:20	20,00 km
5	5,00 km	8:27	35,64	150	45:46	25,00 km
6	5,00 km	8:01	37,50	156	53:47	30,00 km
7	5,00 km	9:14	32,43	136	1:03:01	35,00 km
8	5,00 km	9:56	30,25	144	1:12:57	40,00 km
9	5,00 km	10:23	28,80	142	1:23:20	45,00 km
10	5,00 km	10:52	27,69	138	1:34:12	50,00 km
11	5,00 km	11:46	25,53	138	1:45:57	55,00 km
12	1,90 km	4:16	26,67	139	1:50:13	56,90 km

annons