Landsjön Runt - Kaxholmen

Söndag 29 april 2018 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett härligt lopp. Gick ut lagom i starten inför backarna och höll hela vägen. Passerade och passerades av lika många.

12,5 km
Distans

55:15
Tid

4:25 min/km
Snitt

168
Snittpuls

183
Maxpuls

172
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (karta)

244 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Matilda Sandström - 29 april 2018

Riktigt bra tid! Grattis

Thomas - 30 april 2018

Starkt jobbat!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	145	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	154	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	161	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	162	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	170	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	173	27:22	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	173	31:56	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	173	36:30	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	174	41:01	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	175	45:33	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	174	50:05	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	177	54:30	12,00 km
13	0,20 km	0:37	3:07	177	55:08	12,20 km

annons