Långrunda med Gustav

Måndag 30 april 2018 09:05

Cykel - Landsväg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motvind ut. lunch i Mariefred och iaf nordost hem så hyfsad medvind sista biten iaf.

127,01 km
Distans

4:18:14
Tid

29,51 km/h
Snitt

132
Snittpuls

176
Maxpuls

88
Kadens

210 watt
Effekt

724 meter
Total stigning (karta)

700 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Rose Pro-SL

Total distans:

201:36:00

6126 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	11:39	25,71	121	11:39	5,00 km
2	5,00 km	11:56	25,17	131	23:34	10,00 km
3	5,00 km	9:51	30,51	129	33:25	15,00 km
4	5,00 km	9:50	30,51	131	43:15	20,00 km
5	5,00 km	10:39	28,13	134	53:54	25,00 km
6	5,00 km	10:42	28,13	130	1:04:36	30,00 km
7	5,00 km	11:17	26,67	131	1:15:52	35,00 km
8	5,00 km	10:24	28,80	126	1:26:16	40,00 km
9	5,00 km	11:59	25,00	115	1:38:15	45,00 km
10	5,00 km	10:32	28,57	120	1:48:47	50,00 km
11	5,00 km	10:35	28,35	127	1:59:23	55,00 km
12	5,00 km	9:47	30,77	126	2:09:09	60,00 km
13	5,00 km	10:53	27,48	120	2:20:02	65,00 km
14	5,00 km	9:59	30,00	124	2:30:02	70,00 km
15	5,00 km	11:36	25,90	118	2:41:38	75,00 km
16	5,00 km	9:43	30,77	135	2:51:21	80,00 km
17	5,00 km	10:08	29,51	142	3:01:29	85,00 km
18	5,00 km	10:09	29,51	130	3:11:39	90,00 km
19	5,00 km	10:53	27,48	136	3:22:32	95,00 km
20	5,00 km	9:45	30,77	138	3:32:17	100,00 km
21	5,00 km	9:01	33,33	140	3:41:18	105,00 km
22	5,00 km	8:46	34,29	146	3:50:04	110,00 km
23	5,00 km	7:57	37,89	151	3:58:01	115,00 km
24	5,00 km	7:58	37,50	157	4:05:59	120,00 km
25	5,00 km	8:14	36,36	160	4:14:13	125,00 km
26	2,01 km	4:01	30,00	142	4:18:14	127,01 km

annons