Pölen Runt

Onsdag 2 maj 2018 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fanstastiskt fin vårtur med Lars. Var ett tag sedan jag sprang upp hit och nu fanns en helt ny sjö som vi rundade. Bra distans och höjd.

18,14 km
Distans

1:43:41
Tid

5:43 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

224 meter
Total stigning (karta)

373 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	38:51	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	57:47	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	1:03:04	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	1:08:44	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	1:14:35	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	1:20:08	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	1:25:53	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	1:31:34	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	1:37:13	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	1:42:48	18,00 km
19	0,14 km	0:53	6:10	1:43:41	18,14 km

annons