15 km Slottsparken-Västra Hamnen-Ribban

Onsdag 21 oktober 2009 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes kanonbra hela vägen. Första 5km gick på strax under 25min. Andra 5km ca 25.30 och sista 5km 27min. Kunde pressa på rätt hårt hela vägen.

14,95 km
Distans

1:17:32
Tid

5:11 min/km
Snitt

170
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Nike Air Zoom Vomero

Total distans:

56:25:34

580 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 juni 2010	14,95 km	1:26:32	5:47 m/km
29 november 2009	14,95 km	1:22:17	5:30 m/km
17 oktober 2009	14,95 km	1:26:11	5:46 m/km

annons