annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Svarte mosse

Onsdag 2 maj 2018 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som väntat lite småsega ben

15,67 km
Distans

1:17:34
Tid

4:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

302 meter
Total stigning (karta)

238 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	140	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	134	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	141	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	142	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	147	30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	146	35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	144	44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	49:31	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	154	54:39	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	147	59:47	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	151	1:04:51	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	138	1:09:31	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	144	1:14:13	15,00 km
16	0,67 km	3:22	5:01	145	1:17:35	15,67 km

annons