annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2018-05-04

Fredag 4 maj 2018 12:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,22 km
Distans

59:41
Tid

4:53 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (karta)

227 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Gillas av Thomas och Matilda Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	142	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	152	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	143	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	152	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	155	30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	154	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	157	39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	159	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	161	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	163	54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	169	58:53	12,00 km
13	0,22 km	0:49	3:46	171	59:42	12,22 km

annons