4.7 spaljé

Söndag 6 maj 2018 19:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

fortfarande tungt och trögt med löpning. tre orsaker... knä.... höft/lår... VIKT... flå och pump känns helt ok....

4,7 km
Distans

25:09
Tid

5:21 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (karta)

234 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 mars 2021	4,70 km	26:02	5:32 m/km
24 januari 2021	4,76 km	27:26	5:46 m/km
23 januari 2021	4,73 km	26:53	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	141	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	155	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	153	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	157	21:08	4,00 km
5	0,70 km	4:01	5:43	165	25:10	4,70 km

annons