Rak lunchjogg

Måndag 7 maj 2018 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trevligt snackepass med Marcus samt några nya bekantskaper som vi samjoggade med. Underbart joggväder!

12,17 km
Distans

1:05:21
Tid

5:22 min/km
Snitt

114
Snittpuls

123
Maxpuls

170
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (karta)

98 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	105	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	110	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	113	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	112	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	112	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	114	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	114	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	118	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	118	48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	118	53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	117	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	118	1:04:25	12,00 km
13	0,17 km	0:56	5:38	116	1:05:21	12,17 km

annons